Per chi soffre di dolori muscolari, un accessorio molto interessante che da un po di tempo sta riscuotendo discreto successo è la pistola massaggiante, molto utilizzata anche nelle palestre per defaticare il corpo e rilassarlo in seguito all’allenamento, o dagli specialisti come parte integrante della fisioterapia.
La pistola massaggiante è molto efficace perché agisce tramite un movimento definito a percussione, che colpendo delicatamente e in modo ripetitivo il muscolo, è in grado di scioglierlo donando immediato benessere. Si rivela un aiuto concreto in tutte le situazioni in cui si soffrono di problematiche che coinvolgono i muscoli, compreso il dolore dopo movimenti particolari, o in seguito ad attività faticose, o anche piccole contratture.
Vediamo nel dettaglio in cosa consiste questo attrezzo compatto ma molto utile, infatti non è sempre facile trovare il tempo per concedersi una vera e propria seduta da una massaggiatore professionista.
Cosa è una pistola per massaggi
La pistola per massaggio è un’ottima alternativa ad un massaggio professionale, si tratta di un dispositivo elettrico che attraverso un movimento meccanico particolare pratica un massaggio molto rilassante picchiettando la zona interessata con piccoli colpi (da qui il nome di pistola a percussione come spiegato precedentemente).
Come si usa la pistola massaggiante
Tutti possono utilizzare la pistola massaggiante poiché il funzionamento è molto semplice: si applica localmente su un determinato muscolo per un massimo di 2 minuti ed è in grado di alleviare fin dal primo utilizzo, il 95% della tensione che accumuliamo sui muscoli durante la giornata. In caso si soffra di particolari dolori, questo sensazionale accessorio permette di sostituire strumenti come quelli utilizzati dal fisioterapista, in modo da far risparmiare anche tempo e denaro. Si consiglia l’utilizzo di un paio di minuti per i muscoli più piccoli come i bicipiti, mentre 3 o 4 minuti per quelli più grani come i quadricipiti, i bicipiti femorali e altri gruppi ampi.
Controindicazioni pistola massaggiante
Premettendo che ci sono in commercio diversi modelli di questo dispositivo ed ognuno riporta le indicazioni su come usarlo al meglio, e che per patologie gravi è comunque necessario l’intervento di uno specialista, possiamo affermare che la pistola massaggiante non crea problemi internamente a livello di organi. Questo strumento ha una potenza tale scarsa per poter creare effetti indesiderati, comunque bisogna farne un uso consapevole tenendo conto delle proprie condizioni generali di salute e seguendo le indicazioni, ad esempio è ovvio che non sarà il caso di massaggiare una ferita aperta con massaggiatori elettronici e così via, così come non è opportuno utilizzarlo se si avvertono dei fastidi notevoli. Non ci sono quindi delle regole generiche perché ogni persona è diversa dall’altra, per essere comunque davvero al sicuro da possibili controindicazioni il suggerimento è quello di chiedere al proprio medico. Per finire, ci sono alcuni casi in cui non bisogna utilizzarla, ad esempio: una distorsione, una lesione infiammatoria, una frattura ossea.
Benefici pistola massaggiante
La pistola massaggiante apporta diversi benefici a livello muscolare:
- profondo rilassamento muscolare dovuto alle vibrazioni prodotte dalle testine, che con il loro movimento alleviano la tensione, che sia superficiale o profonda;
- favorisce la vasodilatazione;
- allevia lo stress;
- elimina crampi e contusioni;
- stimola il flusso sanguigno post allenamento;
- allevia le condizioni dolorose tramite impulsi ad alta frequenza di pressione, che accelerano e facilitano la riparazione dei tessuti muscolari profondi. Questa azione crea sollievo e favorisce il movimento della zona che invece risultava ‘bloccata’;
- aumenta la mobilità individuando i problemi legati alla connettività muscolare, infatti bisogna sapere che i muscoli devono essere regolarmente stimolati per non ‘incollarsi’ fra loro creando problemi nel movimento;
- migliora la circolazione sanguigna;
- ossigena i muscoli favorendo la ripresa dopo l’allenamento;
- riduce il rischio di lesioni se utilizzata per riscaldare i muscoli, prima di eseguire esercizio fisico.
Pistola massaggiante per cellulite
Oltre ai benefici elencati, la pistola massaggiante può essere utilizzata anche per trattare la cellulite, infatti è stato dimostrato che il massaggio è molto efficace per combattere questo inestetismo che colpisce soprattutto le donne. La pistola permette di effettuare autonomamente un massaggio che va ad aumentare il flusso sanguigno, agendo beneficamente anche sul tessuto adiposo, questo determina l’espulsione delle tossine e il drenaggio dei fluidi in eccesso
Pistola massaggiante per epicondilite
L’epicondilite, detta volgarmente ‘gomito del tennista’, è una condizione in cui i tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio al gomito si infiammano e, se non trattata correttamente può peggiorare. Causata da un uso eccessivo e ripetuto del gomito, si manifesta non solo negli sportivi ma anche per chi svolge determinate attività lavorative. Per lenire il dolore, oltre a seguire un’adeguata terapia, si può acquistare una pistola massaggiante per sfruttare la vibrazione partendo da un’alta frequenza per poi abbassarla gradualmente.
Pistola massaggiante per cervicale
Fra i modelli di pistole massaggianti, troviamo quella per la cervicale, condizione che affligge moltissime persone. Detta anche cervicalgia, può essere un dolore di tipo cronico oppure essere la conseguenza di traumi e anche in questo caso si può ricorrere a questo strumento molto funzionale, infatti le più complete hanno, fra le varie testine in dotazione, quella adatta alle vertebre cervicali per donare sollievo tramite un movimento continuo che favorisce il distendersi della muscolatura dolorante.
Pistola massaggiante per fascite plantare
La fascite plantare interessa il tallone, in cui si avverte un forte dolore dovuto all’infiammazione in seguito dei troppo sovraccarichi a livello podalico. Oltre che negli sportivi, questo disturbo può interessare coloro che sono in sovrappeso, chi ha una particolare forma del piede, chi esegue allenamenti inadeguati. La pistola per massaggio può aiutare non solo nel trattamento per alleviare i dolori della fascite, ma costituisce anche un’ottimo modo per prevenirla.
Si può usare la pistola massaggiante in gravidanze? Quali sono i benefici?
Insieme alla gioia nel diventare mamma, la gravidanza comporta anche diverse problematiche: gambe gonfie, schiena dolorante, senso di fatica, stress. Tutto questo può essere alleviato utilizzando una pistola massaggiante, che anche in questo caso si rivela molto benefica per donare benessere generale ad un corpo molto provato da una condizione così complessa. Il massaggio in gravidanza comporta diversi benefici, ovviamente consigliamo di parlarne prima con il proprio ginecologo perché ogni donna è diversa, così come ogni gravidanza. Dopo aver ottenuto il via libera, possiamo utilizzare la pistola massaggiante in ogni zona del corpo ponendo particolare attenzione alla pancia che è la zona più delicata in questo periodo. La ricerca sta dimostrando che la pratica dei massaggi in gravidanza può essere importante per il benessere psicofisico delle future mamme, in particolare:
- riduzione dell’ansia;
- diminuzione del dolore a gambe e schiena;
- aiuta a contrastare le smagliature;
- migliora la qualità del sonno;
- rinforza il sistema immunitario;
- diminuisce lo stress;
- migliora la postura;
- dona sollievo da diversi dolori muscolari dovuti alla gravidanza;
- migliora l’umore;
- rilassa i nervi infiammati e tesi;
- regola gli ormoni.
Pistola massaggiante, quale scegliere? Consigli per la scelta e quali caratteristiche osservare durante la scelta
Ma come possiamo orientarci verso la scelta della giusta pistola massaggiante? Ovviamente è importante conoscerne quelle che sono le caratteristiche fondamentali ponendo particolare attenzione ad alcuni fattori:
- le testine: questi elementi sono interscambiabili, e ogni modello ne ha diverse proprio per soddisfare ogni esigenza. Ogni testina si adatta ad una zona del corpo perché ha una conformazione particolare per adattarsi alla perfezione senza provocare fastidio. Quindi, se vogliamo acquistare una pistola per massaggi bisogna verificare che abbia la testina adatta alla zona da trattare;
- le funzioni;
- la velocità: ogni pistola ha un motore, che può avere diverse velocità. Quelle più potenti possono erogare fino a 3500 percussioni al minuto;
- la durata della batteria: in genere i modelli in vendita hanno un’autonomia che varia da una durata di 3 ore a una massima di 8 ore. Per valutare questo parametro bisogna anche considerare l’utilizzo che se ne fa, così da poterne usufruire per più cicli;
- la rumorosità;
- la forma: preferibilmente ergonomica per essere impugnata con comodità;
- il peso: per poter effettuare massaggi di lunga durata senza affaticare il braccio;
- l’affidabilità: ovviamente scegliendo un brand di qualità avremo un accessorio qualitativamente migliore sia per quanto riguarda l’efficacia che la durata.
Il consiglio che possiamo dare è quello di non puntare molto sull’economicità ma sulla qualità del prodotto prediligendo un marchio leader in questo settore che possa garantire una pistola effettivamente completa ed efficiente.
Se si soffre di particolari patologie è importante consultare il proprio medico per capire se l’utilizzo di questo accessorio possa nuocere alla salute, e quindi usufruirne in totale sicurezza e nella maniera più idonea leggendo attentamente le indicazioni riportate sulla confezione.
Le migliori pistole massaggianti
In pochissimo tempo la pistola massaggiante è diventata da dispositivo di lusso per sportivi professionisti e medici specialisti, ad accessorio alla portata di tutti, poiché si può trovare e prezzi convenienti e con molte funzionalità.
Proprio queste caratteristiche sono le principali da prendere in considerazione per scegliere la migliore pistola massaggiante, ma oltre al rapporto qualità/prezzo ci sono anche diversi fattori come abbiamo visto in precedenza, che in base alle proprie esigenze possono essere presi in considerazione. Vediamo nello specifico, alcuni dei migliori modelli acquistabili online.
Pistola Massaggiante Theragun
- MOTORE QX65 CON TECNOLOGIA QUIETFORCE - motore brushless progettato internamente con isolamento acustico avanzato per un potente trattamento dei muscoli profondi più silenzioso rispetto ai principali dispositivi in commercio.
- 120-MIN. DURATA DELLA BATTERIA: la batteria interna agli ioni di litio offre una durata doppia rispetto alle generazioni precedenti per un massimo di 2 ore di uso continuo
- VELOCITÀ PERSONALIZZABILE E SCHERMO OLED - Monitora la velocità e la forza sullo schermo OLED, scegli qualsiasi velocità tra le frequenze 1750-2400 PPM tramite l'app Therabody
- ERGONOMICO MULTI-GRIP - offre una serie di prese per tenere comodamente il dispositivo senza affaticare mani e braccia
- INTEGRAZIONE DELL'APP SMART - Si collega all'app tramite Bluetooth per eseguire routine benessere personalizzate in base ai tuoi comportamenti e preferenze
Questa pistola è particolarmente potente poiché è dotata di un motore avanzato che in modo silenzioso tratta anche i muscoli più interni scegliendo la velocità più adatta fra le frequenze che vanno da 1750 a 2400 PPM. La batteria dura molto a lungo rispetto a quelle di altri prodotti e ciò consente di utilizzarla fino a due ore consecutivamente. Utilizzarla è molto semplice ed intuitivo grazie anche allo schermo OLED e all’integrazione con Therabody, l’apposita app per smartphone che consente di personalizzare il trattamento. Theragun Elite è l’accessorio perfetto per eseguire routine benessere personalizzate tramite la terapia percussiva ultra silenziosa con isolamento acustico e un design impareggiabile: esteticamente molto bella, la pistola è disponibile bianca o nera, ed è molto comoda da maneggiare perché presenta una serie di prese che servono a non affaticare le mani e le braccia. L’accessorio è compatto e facile da trasportare ovunque, indispensabile perché lavora in profondità e consente di prendersi cura di sè stessi in autonomia ogni giorno, ad un prezzo molto competitivo. Utilizzata dai professionisti di tutto il mondo, la pistola è stata creata dal dottor Jason Wersland, chiropratico di fama mondiale che offre uno dei migliori prodotti per sciogliere le tensioni muscolari, la cui qualità è confermata anche dalla garanzia di due anni compresa nel prezzo. Non importa quale sia il tuo percorso di vita, tutti noi sperimentiamo l’usura del nostro corpo, e Theragun Elite è utilizzabile da chiunque, non solo dai professionisti.
Pro e Contro
Dalle recensioni possiamo evincere che questa pistola è indispensabile ed apporta numerosi vantaggi:
Pistola Massaggiante Abox
- 【Pistola di Massaggiante Professionale】2020 Nuova, Wireless, Potente e Portatile. La vibrazione ad alta frequenza della pistola ABOX produrrà forti percussioni ai muscoli. Promuovere la circolazione sanguigna. Può anche migliorare la salute dei tessuti molli del corpo. (NOTA: ABOX HOME è l'unico venditore. L'acquisto di pistole per massaggi dai negozi di altri venditori NON riceverà una garanzia valida!)
- 【30 Livelli di Velocità e Dissipazione di Calore】Il nostro massaggiatore professionale ha 30 impostazioni di velocità regolabili. Il 2020 aggiornato "Motore Brushless" ad alta coppia da 30 W produce fino a 3300 colpi potenti al minuto per raggiungere tessuti profondi fino a 14 mm. Le eccellenti prestazioni di dissipazione del calore prolungano la vita del motore del 30%.
- 【8 Testine di Massaggio Sostituibili】8 testine possono massaggiare diversi gruppi muscolari come collo, schiena, polpaccio, gambe, spalle, glutei per aiutarti a rilassare diverse parti del tuo corpo. Possono massaggiare diverse parti del corpo come collo, schiena, polpacci, gambe, spalle e glutei. Le testine per massaggio sono completamente ergonomiche. Forniscono un servizio eccellente per i tuoi muscoli.
- 【Super Silenziosa e Batteria da 2600 mAh】La pistola ha un motore a 30W. Utilizzando l'esclusiva tecnologia mute, il rumore non supererà i 45 decibel anche se ti regoli alla massima ampiezza di vibrazione. La pistola ha una batteria ricaricabile integrata da 2600 mAh, che dura in base alla velocità impostata dalle 6-10 ore dopo una carica. (Avvertenze: Si prega di non usarlo durante la ricarica!)
- 【Touchscreen LCD e Assistenza Perfetta】È dotato di un touchscreen LCD ad alta definizione, che può visualizzare con precisione la posizione della marcia, la carica della batteria e l'interruttore. È possibile regolare la forte frequenza di vibrazione premendo "+" o "-". Se hai qualsiasi domande contattarci subito. Abbiamo ingegneri professionisti 7x24 ore per rispondere alle domande dei prodotti per te. Che scelga ABOX o Toncur, siamo sempre il suo consulente personale per la sua salute.
La pistola Abox è un vero e proprio accessorio professionale che ad un prezzo super conveniente permette di avere vibrazioni ad alta frequenza per sciogliere anche i muscoli più interni. Si tratta di una versione totalmente aggiornata che comprende un motore da 30W che produce fino a 3300 colpi al minuto con eccellenti prestazioni di dissipazione del calore che prolungano la vita dell’apparecchio. Il trattamento può essere personalizzato per soddisfare ogni esigenza, infatti dispone di 30 velocità e ben 8 testine plastiche ergonomiche che possono massaggiare ogni gruppo muscolare. L’avanzate tecnologia della pistola massaggiante Abox ne fa, anche alla massima potenza, un’accessorio molto silenzioso e dalla lunga durata. Dotata di touchscreen LCD ad alta definizione la pistola tiene l’utente costantemente informato sui parametri impostati. Adatta a professionisti e non, ha un’impugnatura in silicone rivestita in comoda gomma antiscivolo che ne consente un utilizzo prolungato, anche se è consigliato non massaggiare per troppo tempo la stessa zona. La forza è 110N e la potenza è 20W per questo accessorio dotato di molte funzionalità, ovviamente tutte spiegate al meglio nel manuale di istruzioni in italiano.
Pro e Contro
Fra i pro della pistola massaggiante Abox troviamo:
Pistola Massaggiante Hypervolt
- dispositivo cordless state-of-the-art di massaggio a percussione che aiuta a rilassare i muscoli doloranti e rigide per migliorare la mobilità
- quiet glide technology- sussurro tranquilla dispositivo di percussione
- 3 impostazioni di velocità forniscono fino a 3200 percussioni al minuto
- fino a 3 ore di batteria uso per charge- ricaricabile agli ioni di litio
- come descritto in gq, cnet, mondo del corridore, auto, salute degli uomini, come il tecnico superiore in salute e benessere
Tale accessorio effettua un massaggio a percussione che aiuta a rilassare i muscoli doloranti e rigidi migliorando la mobilità ed eliminando la tensione accumulata. Troviamo una tecnologia avanzata integrata che rende la pistola notevolmente silenziosa rispetto ad altri dispositivi della stessa categoria, nonostante sia molto potente e funzionale perché dotata di 3 impostazioni di velocità che fornendo fino a 3200 percussioni al minuto, consentono di trattare qualsiasi gruppo muscolare. La pistola massaggiante Hypervolt ha una batteria che può durare fino a 3 ore ed è dotata di 5 testine massaggianti dalle diverse conformazioni per adattarsi ai gruppi muscolari piccoli e grandi. Indispensabile per chi pratica sport ma anche per defaticare dopo una giornata impegnativa.
Pro e Contro
La pistola ha diversi pro e contro, ecco alcuni degli aspetti positivi:
Pistola massaggiante economica
- Massaggio muscolare profondo: Adatto per il recupero della fatica dopo l'esercizio, il recupero dopo un infortunio sportivo.il massaggiatore viene utilizzato per alleviare la rigidità e il dolore muscolare, promuovere la circolazione sanguigna e linfatica, accelerare il recupero dopo l'esercizio e le lesioni sportive e migliorare la salute generale dei tessuti molli del corpo.
- 4 diverse teste di massaggio: Il massaggiatore è dotato di 4 diverse teste di massaggio sagomate per aiutare l'utente a rilassare le diverse parti del corpo.
- 6 impostazioni di velocità: 6 velocità scelta per te, e puoi fermarti ad ogni velocità.Lo scorrimento regolare può ridurre efficacemente il rumore durante il funzionamento. Massaggio silenzioso da 35-50 dB.
- Batteria di grande capacità e cassaforte: Batteria al litio ricaricabile di grande capacità 2200mha, 2-3 ore in standby. Dispone di dispositivi di protezione di sicurezza come protezione da sovracorrente e protezione da surriscaldamento, che è sicuro da usare.
- Con la spina dell'adattatore: Basta collegarlo e riprodurlo, è un valido aiuto alla carica quando sei in viaggio, permettendoti di collegare diversi prodotti elettrici in tutto il mondo.
Parliamo ora di una delle migliori pistole massaggianti per quanto riguarda il lato economico, infatti a soli 40 euro circa possiamo acquistare la pistola Rybozen con in dotazione 4 testine adatte per il recupero della fatica dopo l’esercizio, il recupero dopo un infortunio sportivo ma anche per chi accumula stress durante la giornata e quindi vuole concedersi um momento di relax. Oltre a rilassare i muscoli, questo accessorio è utile per migliorare la salute generale dei tessuti molli del corpo. Le testine possono essere impostate in sei diverse velocità, ognuna molto silenziosa. L’autonomia della batteria è notevole, inoltre troviamo dispositivi di sicurezza come quello che protegge da sovraccarichi di corrente, oppure quello per prevenire il surriscaldamento. In dotazione troviamo anche l’adattatore che è particolarmente utile in viaggio perché consente di ricaricare il dispositivo ovunque, adattandosi a diversi prodotti elettrici in tutto il mondo; a tal proposito può essere trasportato con facilità grazie alla comoda custodia.
Pro e Contro
Questa pistola ha dei pro e dei contro, molti riscontrabili dalle recensioni. Fra i pro evidenziamo:
Pistola massaggiante Professionale
- 💪 La pistola per massaggio dei tessuti profondi Wattne W2 aiuta ad alleviare i muscoli negli esercizi di riscaldamento e toglie il dolore e la rigidità dei muscoli dopo uno sport ad alta intensità, accelera il recupero, migliora la mobilità e la flessibilità quotidiana.
- 🔕 Motore brushless ad alta coppia incorporato che eroga 1200-3300 percussioni al minuto, il rumore di funzionamento è di soli 30 dB - 50 dB, ultra silenzioso.
- 🔋 La batteria ricaricabile a lunga durata da 2600 mA al litio dura fino a 3-8 ore di utilizzo dopo una ricarica completa in sole 2,5 ore. Potente e durevole.
- ✨ Livello a 20 velocità, modalità Auto / Manual facile da cambiare. Le 6 applicazioni di massaggio professionale tramite terapia di massaggio a punto di trigger per alleviare il dolore articolare, rilascio miofasciale e sollievo muscolare dolorante.
- 💗 Facile da usare, anti-goccia maniglia, leggera solo 0,94 kg. Con esso, godrai l'esperienza di terapia rilassante più comoda e facile a casa, in palestra, in ufficio o ovunque tu vada. Vieni con una robusta custodia portatile per un facile trasporto. Nota: in caso di problemi o preoccupazione sul prodotto, non esitate a contattarci, faremo del nostro meglio per risolverlo bene per voi al più presto.
Un buon compromesso fra un prezzo accessibile ed una qualità insuperabile è la pistola massaggiante Wattne, un prodotto professionale che coniuga potenza e facilità di utilizzo, infatti dispone di un potente e silenzioso motore brushless ad alta coppia che eroga 1200-3300 percussioni al minuto. Il funzionamento risulta intuitivo anche per chi non ha particolare dimestichezza con questi macchinari, inoltre è molto comoda da utilizzare perché ha l’impugnatura antiscivolo ed è leggerissima. Goditi una terapia rilassante come da un massaggiatore professionista: la pistola Wattne ha 20 livelli di velocità per migliorare la mobilità e la flessibilità quotidiana. C’è la modalità automatica e quella manuale, inoltre troviamo sei applicatori di massaggio per donare sollievo ad ogni gruppo muscolare.
Pro e Contro
Utilizzata in ambito privato e professionale, questa pistola presenta numerosi vantaggi, fra cui:
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